ジェイティーエヌの つかっちです！坂戸は毎日強い風が続いています。寒さ倍増！！
実は最近白髪が気になりはじめ、ちょっぴりブルー
そこで白髪の原因になるNG食生活について調べてみました。
刺激物の過剰摂取 コーヒーや辛い物、アルコール、タバコなどを摂りすぎる
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胃や腸に負担がかかり機能が低下する
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せっかく取った栄養が上手く吸収されない
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髪に栄養が行き渡らない
甘い物の過剰摂取甘い物の摂取により血中糖度が高くなる
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頭皮にあるたくさんの皮脂腺が刺激されて多くの皮脂が分泌される
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その皮脂が頭皮の毛穴を詰まらせ酸化する
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頭皮の炎症が起き毛根部分にダメージも
脂っぽい物の過剰摂取ファストフードや揚げ物などの油分の多い食事を頻繁に摂取
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血液の中の中性脂肪が上昇する
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血液がドロドロになって血行不良になりやすい
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毛穴が詰まりやすくなり炎症が起きる
こ〜んな頭皮によくないNG食生活は、白髪だけに限らず
抜け毛や薄毛の原因にも共通すること。
男女問わず、年齢を重ねていくうちに髪の毛の悩みはつきものですから
少しでも毛髪によいものを摂取したいですね。
結局は、何でも摂りすぎはよくないってこと
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