2013年12月27日

仕事納め 2013


曇りジェイティーエヌの つかっちです!

ジェイティーエヌは今日が仕事納めです♪
12/28〜1/5までの長いお休み。
昨日はみんなで大掃除をし、着々と年末への準備が整っています^^

年末年始というと・・・怖いのが体重増加!
何かと飲んだり食べたりする機会に恵まれてしまい
自然と増えている体重・・・
増えるときはあっという間なのに減らすのは大変です。
ダイエットの方法も色々あり、あれこれ試しても効果がイマイチだったり。

これから、つかっちがやってみようと思っているのが
「5:2ダイエット」

この「5:2ダイエット」は1週間のうち5日は普通に食べて
残りの2日だけプチ断食すればいいダイエット法。
そのプチ断食は、男性は600カロリー、女性は500カロリーに制限するってもの。
ハリウッドのセレブたちも実践してるらしい!
(そんなネタに弱いんですわーい(嬉しい顔)

そんなに厳密にカロリー計算しなくても
週に2日は食べる量を減らす、積極的にカロリーの低いものを摂る・・・
ってだけでも違うと思うんですよね。
健康のためにも、また女子力アップのためにも大事な心がけですね!


さて、みなさんにとって今年は実りある一年でしたでしょうか。
年齢を重ねていくと体調や環境で思い通りにいかないことも
増えていきますが、ひとつでも物事をプラスにとらえて
来年も笑顔あふれる一年にしましょう!

よいお年を!


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 家電修理・メーカー修理代行
 株式会社ジェイティーエヌ
 埼玉県坂戸市にっさい花みず木5-7-3
 tel 049-289-3763
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posted by つかっち at 09:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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